Салат с фетой, свеклой и гранатом

Name: Салат с фетой, свеклой и гранатом
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 ч. л. рапсовое масло; 1 ст. л. гранатовый сироп; щепотка молотая корица; 1 ч. л. зира; немного сока лимонный сок; горсть петрушка; горсть мята; 2 варёная свекла; 30 г фета; горсть листья рукколы; ½ салат ромэн; 20 г семена граната

Насладитесь лёгким обедом с этим ярким салатом. Он низкокалорийный и полон вкуса благодаря мяте, петрушке, корице и зире

Подготовка

10 мин

Приготовление

0 мин

Всего

10 мин

Количество порций

Способ приготовления

Взбейте масло, гранатовый сироп, корицу, зиру и лимонный сок в чаше. Добавьте 1 ст.л. воды для более жидкой консистенции и приправьте.

Добавьте травы, свеклу, фету, рукколу и салат, перемешайте, чтобы покрыть заправкой. Посыпьте сверху гранатовыми семенами перед подачей.

Пищевая ценность

ккал293 ккал

Белки12 г

Жиры14 г

Углеводы26 г

Микронутриенты

Клетчатка9 г

Сахара15 г

Насыщенные жиры5 г

Соль1.1 г

Категории

салатырецепты зелёных салатовздоровье

Салат с фетой, свеклой и гранатом

Подготовка

10 мин

Приготовление

0 мин

Всего

10 мин

Количество порций