Простая паэлья с индейкой
Вам понадобится всего лишь упаковка нарезанной индейки и немного овощей, чтобы приготовить простую паэлью. Низкокалорийный ужин, который можно приготовить за 20 минут
Подготовка
24 мин
Приготовление
0 мин
Всего
24 мин
Количество порций
4
Способ приготовления
01
Разогрейте 1 ст. л. оливкового масла в большой сковороде. Обжаривайте пасту для паэльи 1-2 минуты, затем добавьте рис и готовьте ещё 2 минуты. Влейте 800 мл кипятка, тушите 12-15 минут или пока жидкость не впитается, затем приправьте по вкусу.
02
В другой сковороде обжарьте овощи на 1 ст. л. оливкового масла на сильном огне 1-2 минуты. Добавьте 50 мл воды, накройте крышкой и тушите 2-3 минуты. Порвите индейку на кусочки и аккуратно перемешайте с рисом и овощами.
Пищевая ценность
Пищевая ценность
ккал408 ккал
Белки16 г
Жиры10 г
Углеводы61 г
Микронутриенты
Клетчатка10 г
Сахара3 г
Насыщенные жиры2 г
Соль1.4 г
Категории
рыба и морепродуктырецепты морепродуктов паэльярецепты