Листовые роллы с индейкой и карри

Name: Листовые роллы с индейкой и карри
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 100 г натуральный йогурт; 1 ч. л. порошок карри; 1 ч. л. томатная паста; 2 ст. л. изюм; 100 г отварная мясо индейки или курицы без кожи; 8 листья салата Литл Джем; 2 ч. л. подсолнечные семечки; листья кориандра

Перекус на 5 минут, чтобы дотянуть до ужина. Этот низкокалорийный салат в листах салата с легкой остротой — простой и вкусный перекус со всеми вкусами курицы по-коронационному

Подготовка

5 мин

Приготовление

0 мин

Всего

5 мин

Количество порций

Способ приготовления

Смешайте натуральный йогурт с порошком карри, томатной пастой и изюмом. Вмешайте отварное мясо индейки или курицы, затем выложите смесь на листья салата. Посыпьте подсолнечными семечками и листьями кориандра.

Пищевая ценность

ккал235 ккал

Белки22 г

Жиры5 г

Углеводы25 г

Микронутриенты

Клетчатка2 г

Сахара24 г

Насыщенные жиры2 г

Соль0.2 г

Категории

богатый белкомперекусы богатые белкомздоровье

Листовые роллы с индейкой и карри

Подготовка

5 мин

Приготовление

0 мин

Всего

5 мин

Количество порций