Кремовая овсяная каша с йогуртом

Name: Кремовая овсяная каша с йогуртом
Prep time: 1 min
Cook time: 3 min
Total time: 4 min
Yield: 1
Ingredients: 3 ст. л. (25г) овсяные хлопья для каши; 1 баночка 150 г пробиотический йогурт с 0% жирности

Эта вкусная овсяная каша с низким содержанием жиров и калорий надолго утолит голод. Подавайте с одним из наших предложенных топингов

Подготовка

1 мин

Приготовление

3 мин

Всего

4 мин

Количество порций

Способ приготовления

Вылейте 200 мл воды в небольшую антипригарную кастрюлю и добавьте овсяные хлопья.

Готовьте на медленном огне до закипания и загустения. (Если готовите в микроволновке, используйте глубокую чаша, чтобы предотвратить выкипание, и готовьте 3 минуты на высокой мощности.)

Добавьте йогурт — или вмешайте половину, а сверху положите остальное. Подавайте просто или с одним из наших топингов (см. раздел «с чем подавать»).

Пищевая ценность

ккал184 ккал

Белки13 г

Жиры2 г

Углеводы26 г

Микронутриенты

Клетчатка3 г

Сахара13 г

Насыщенные жиры0 г

Соль0.4 г

Категории

низкокалорийныенизкокалорийные завтракиздоровье