Грибной тост с кремовой горчицей

Name: Грибной тост с кремовой горчицей
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ломтик цельнозерновой хлеб; 1 ½ ст.л. легкого сливочного сыра; 1 ч. л. рапсовое масло; 3 горсти нарезанных; 2 ст. л. обезжиренное молоко; ¼ ч. л. горчица с цельными зернами; 1 ст. л. нарезанный лук шнитт

Приготовьте эти кремовые горчичные грибы на тосте для быстрого и полезного вегетарианского завтрака, подаваемого с легким соусом из сливочного сыра и посыпанного луковым шнитт

Подготовка

5 мин

Приготовление

5 мин

Всего

10 мин

Количество порций

Способ приготовления

Поджарьте хлеб, затем намажьте немного сливочного сыра.

Тем временем разогрейте масло в антипригарной сковороде и готовьте грибы, часто помешивая, до размягчения. Влейте молоко, добавьте оставшийся сыр и горчицу. Хорошо перемешайте, чтобы грибы покрылись соусом. Выложите на тост и посыпьте луком шнитт.

Пищевая ценность

ккал187 ккал

Белки13 г

Жиры6 г

Углеводы17 г

Микронутриенты

Клетчатка3 г

Сахара5 г

Насыщенные жиры2 г

Соль0.83 г

Категории

низкокалорийноенизкокалорийные завтракиздоровье

Грибной тост с кремовой горчицей

Подготовка

5 мин

Приготовление

5 мин

Всего

10 мин

Количество порций