Куриный фатуш

Name: Куриный фатуш
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 лимоны; 2 ст. л. оливковое масло; 1 салат романо; 2 помидоры; небольшой пакет петрушки с плоскими листьями; ½ огурец; 1 упаковка 200 г вареные куриные кусочки (или остатки вареной курицы); 2 зелёный лук; 2 лепешки пита; 1-2 ч. л. молотый сумах

Этот здоровый ближневосточный салат с лепешками, посыпанными сумахом, — быстрый и простой обед или ужин

Подготовка

15 мин

Приготовление

0 мин

Всего

15 мин

Количество порций

Способ приготовления

Вылейте лимонный сок в большую чашу и взбивайте, медленно добавляя масло. Когда все масло добавлено и смесь начинает густеть, приправьте.

Добавьте салат, помидоры, петрушку, огурец, куриные кусочки и зелёный лук, хорошо перемешайте, чтобы салат покрылся заправкой.

Обжарьте лепешки пита в тостере до хруста и золотистого цвета, затем нарежьте кусочками. Выложите обжаренные кусочки пита на салат и посыпьте сумахом. Подавайте сразу.

Пищевая ценность

ккал274 ккал

Белки20 г

Жиры11 г

Углеводы23 г

Микронутриенты

Клетчатка4 г

Сахара4 г

Насыщенные жиры2 г

Соль0.53 г

Категории

салатырецепты куриных салатовздоровье

Куриный фатуш

Этот здоровый ближневосточный салат с лепешками, посыпанными сумахом, — быстрый и простой обед или ужин

Подготовка

15 мин

Приготовление

0 мин

Всего

15 мин

Количество порций