Рулетики с морковью и хумусом

Name: Рулетики с морковью и хумусом
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 200 г хумус в контейнере; 4 лаваши с семенами; 4 морковь; небольшая горсть рукколы

Заверните в лаваш – быстрое и суперполезное вегетарианское блюдо

Подготовка

10 мин

Приготовление

0 мин

Всего

10 мин

Количество порций

Способ приготовления

Равномерно распределите хумус по лавашам. Крупно натрите морковь и посыпьте сверху хумус, завершите каждый рулетик небольшой горстью рукколы и приправьте. Скрутите рулетики и подавайте.

Пищевая ценность

ккал355 ккал

Белки10 г

Жиры19 г

Углеводы37 г

Микронутриенты

Клетчатка6 г

Сахара8 г

Насыщенные жиры3 г

Соль1.09 г

Категории

низкокалорийныенизкокалорийные обедыздоровье

Рулетики с морковью и хумусом

Заверните в лаваш – быстрое и суперполезное вегетарианское блюдо

Подготовка

10 мин

Приготовление

0 мин

Всего

10 мин

Количество порций

Способ приготовления

Пищевая ценность

ккал355 ккал

Белки10 г

Жиры19 г

Углеводы37 г

Микронутриенты

Клетчатка6 г

Сахара8 г

Насыщенные жиры3 г

Соль1.09 г

Категории

низкокалорийныенизкокалорийные обедыздоровье