Полезный морковный суп

Name: Полезный морковный суп
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 3 крупные моркови; 1 ст. л. тертый имбирь; 1 ч. л. куркума; щепотка кайенского перца; 20 г цельнозерновой хлеб; 1 ст. л. сметана; 200 мл овощной бульон

Лёгкий морковный суп с имбирём и ложкой сметаны — простой согревающий вариант для обеда.

Подготовка

5 мин

Приготовление

5 мин

Всего

10 мин

Количество порций

Способ приготовления

Очистите и нарежьте морковь, положите в блендер вместе с имбирем, куркумой, кайенским перцем, цельнозерновым хлебом, сметаной и овощным бульоном. Взбейте до однородности. Нагрейте до горячего состояния. По желанию добавьте сверху ещё сметаны или щепотку кайенского перца.

Пищевая ценность

ккал223 ккал

Белки5 г

Жиры7 г

Углеводы30 г

Микронутриенты

Клетчатка10 г

Сахара19 г

Насыщенные жиры3 г

Соль1.1 г

Категории

низкокалорийныенизкокалорийные обедыздоровье

Полезный морковный суп

Лёгкий морковный суп с имбирём и ложкой сметаны — простой согревающий вариант для обеда.

Подготовка

5 мин

Приготовление

5 мин

Всего

10 мин

Количество порций

Способ приготовления

Пищевая ценность

ккал223 ккал

Белки5 г

Жиры7 г

Углеводы30 г

Микронутриенты

Клетчатка10 г

Сахара19 г

Насыщенные жиры3 г

Соль1.1 г

Категории

низкокалорийныенизкокалорийные обедыздоровье