Бирчер «Черный лес»
Интересный вариант классического Бирчера, который кажется настоящим лакомством, но считается одной из пяти порций фруктов и овощей в день и богат клетчаткой
Подготовка
10 мин
Приготовление
0 мин
Всего
10 мин
Количество порций
4
Способ приготовления
01
Смешайте груши, овсяные хлопья, какао, йогурт, молоко и кленовый сироп в чаше. Разделите на четыре порции (или контейнера, если берете с собой).
02
Украсьте каждую порцию вишнями, добавьте 1 ст. л. йогурта и немного дополнительного кленового сиропа, если хотите. Тонко натрите шоколад сверху, равномерно посыпая каждую порцию. Ешьте сразу или охладите в холодильнике до 2 дней.
Категории
рецепты для завтракарецепты овсянки на ночьрецепты