Дип из свеклы с мятой

Name: Дип из свеклы с мятой
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 250 г вакуумная упаковка свеклы; ½ ч. л. молотый кмин; 2 ч. л. нарезанная мята; выжатый лимонный сок; 3 ст. л. полужирный крем-фреш; несколько щепоток семян нигеллы

Яркий дип с нигеллой и кумином, который хорошо подавать с сырыми овощами или лепёшками. Подойдёт и для ланчбокса.

Подготовка

10 мин

Приготовление

0 мин

Всего

10 мин

Количество порций

Способ приготовления

Положите свеклу и кмин в маленькую чашу кухонного комбайна, приправьте и измельчите до однородной массы. Переложите в чашу, добавьте мяту и лимонный сок, затем аккуратно перемешайте с крем-фрэш, чтобы получился эффект ряби. Посыпьте листиками мяты и семенами нигеллы.

Пищевая ценность

ккал48 ккал

Белки2 г

Жиры2 г

Углеводы6 г

Микронутриенты

Клетчатка2 г

Сахара6 г

Насыщенные жиры1 г

Соль0.2 г

Категории

низкокалорийныенизкокалорийные закускиздоровье

Дип из свеклы с мятой

Подготовка

10 мин

Приготовление

0 мин

Всего

10 мин

Количество порций