
Чили с бобами и перцем
Используйте любые бобовые из шкафчика для приготовления этого полезного веганского чили. Замена мяса на бобы делает этот рецепт не только дешёвым, но и сытным
Подготовка
15 мин
Приготовление
30 мин
Всего
45 мин
Количество порций
4
Способ приготовления
01
Нагрейте масло в большой кастрюле. Добавьте лук и перец, готовьте 8 минут до мягкости. Добавьте специи и готовьте 1 минуту.
02
Добавьте бобы и помидоры, доведите до кипения и тушите 15 минут до загустения. Приправьте и подавайте с рисом по желанию.
Пищевая ценность
Пищевая ценность
ккал246 ккал
Белки13 г
Жиры5 г
Углеводы29 г
Микронутриенты
Клетчатка15 г
Сахара14 г
Насыщенные жиры1 г
Соль0.7 г
Категории
рецепты ужинарецепты в одной кастрюлерецепты