Яйца с базиликом и оливками

Name: Яйца с базиликом и оливками
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Ingredients: 3 крупные яйца; ½ небольшой пучок базилика; 6 оливки Каламата без косточек; 1 ст. л. оливковое масло первого отжима; 1 ч. л. яблочный уксус

Полезный источник белка — яйца, фаршированные базиликом и оливками Каламата. Отличный вкусный обед с салатом или полезный вегетарианский перекус

Подготовка

5 мин

Приготовление

8 мин

Всего

13 мин

Количество порций

Способ приготовления

Варите яйца в течение 8 минут, затем охладите в холодной воде. Очистите и разрежьте пополам. Выньте желтки.

Положите базилик, оливки, масло, уксус и немного перца в маленькую чашу. Измельчите погружным блендером, затем добавьте желтки и примерно размешайте. Наполните яйцами снова и храните в холодильнике.

Пищевая ценность

ккал137 ккал

Белки10 г

Жиры12 г

Углеводы0.3 г

Микронутриенты

Клетчатка0.2 г

Сахара0 г

Насыщенные жиры3 г

Соль0.45 г

Категории

высокое содержание белкавысокобелковые закускиздоровье