Хумус с авокадо и свежими овощами
Этот полезный низкокалорийный веганский рецепт подойдет и для обеда, и для закуски. Нежный хумус из авокадо поможет легко набрать пять порций овощей в день
Подготовка
10 мин
Приготовление
0 мин
Всего
10 мин
Количество порций
2
Способ приготовления
01
Взбейте авокадо, нут, чеснок, приправу чили и сок лайма до однородной массы, приправьте по вкусу. Украсьте хумус листьями кориандра и добавьте ещё немного чили. Подавайте с ломтиками моркови, перца и сахарного горошка. Можно приготовить накануне для удобного обеда на работе.
Пищевая ценность
Пищевая ценность
ккал335 ккал
Белки10 г
Жиры17 г
Углеводы28 г
Микронутриенты
Клетчатка15 г
Сахара15 г
Насыщенные жиры3 г
Соль0.2 г
Категории
веганскиепростые веганские рецептырецепты