Смесь из миндаля, изюма и попкорна

Name: Смесь из миндаля, изюма и попкорна
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 6
Ingredients: 1 ч. л. рапсовое масло; 15 г зерна попкорна; 50 г изюм; 45 г целый миндаль (желательно с кожурой); 25 г пушеная пшеница

Храните эту смесь из орехов, изюма и попкорна в герметичном контейнере и берите горсть для полезного перекуса, когда захотите или на ходу

Подготовка

5 мин

Приготовление

3 мин

Всего

8 мин

Количество порций

Способ приготовления

Нагрейте масло в маленькой кастрюле, добавьте зерна кукурузы, накройте крышкой и готовьте 2-3 минуты, пока все зерна не лопнут. Выложите в чашу, дайте остыть, затем добавьте изюм, миндаль и пшеничные хлопья. Храните в герметичном контейнере.

Пищевая ценность

ккал99 ккал

Белки3 г

Жиры5 г

Углеводы10 г

Микронутриенты

Клетчатка1 г

Сахара6 г

Насыщенные жиры0.4 г

Соль0.02 г

Категории

сладкие угощенияполезные рецепты выпечкивыпечка