Куриные грудки в аэрогриле

Name: Куриные грудки в аэрогриле
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 куриные грудки; ½ ст. л. рапсовое масло; 1 ч. л. соль; 1 ½ ч.л. гранул чеснока; 1 ч. л. копченая сладкая паприка; 2 ч. л. смешанные травы; ½ ч. л. перец; приготовленный на пару рис и зелень, например брокколи, зеленая фасоль или зеленый салат

Используйте аэрогриль, чтобы приготовить это соблазнительное блюдо из нежных куриных грудок, покрытых чесноком, сладкой паприкой и травами. Смешивайте специи для разнообразия или оставьте просто, если предпочитаете.

Подготовка

5 мин

Приготовление

20 мин

Всего

25 мин

Количество порций

Способ приготовления

Смажьте курицу маслом и отставьте в сторону. В чаше смешайте соль, чеснок, паприку и смешанные травы с хорошей порцией свежемолотого черного перца, затем высыпьте смесь на тарелку.

Обваляйте каждую куриную грудку в специях и поместите в корзину аэрогриля. Готовьте при 180С 18-20 минут, перевернув через 10 минут. Чтобы проверить готовность, проколите курицу ножом в самой толстой части и убедитесь, что соки прозрачные. Или используйте термометр — внутренняя температура должна быть 70С. Подавайте с рисом и зеленью или с салатом.

Категории

рецепты для обедабыстрые рецепты для обедарецепты